Tubuh manusia sehat karena banyak asupan gizi yang seimbang masuk kedalam tubuhnya sehingga badan menjadi kuat. Tubuh yang sehat memerlukan olahraga untuk bermetabolisme sehingga menjadi energi bagi tubuh . Gemuk belum tentu sehat,kurus juga belum tentu tidak sehat. Jadi sebaiknya kita atur pola makan kita menjadi sehat dan kita terapkan diet alami sehingga tubuh menjadi sehat dan kuat. Disamping berolahraga ,mengatur pola makan tidak berlebihan tubuh akan terhindar dari penyakit yang berbahaya seperti Diabetes melitus, kolesterol danlain-lain. Kita pada umumnya wanita yang telah menikah dan punya anak,kadang-kadang tidak memperhatikan pola makan dan penampilan karena sibuknya mengurus keluarga.Badan menjadi gemuk,perut gendut ,pipi tembam karena pola makan tidak diatur seperti banyak cemilan yang berat dimalam hari,karena dimalam hari kita secara tidak sengaja ngemil didepan Televisi sampai larut malam,kadang mulut tak mau berhenti. Kita lakukan terus menerus Tampa sengaja badan sudah gembur,perut sudah buncit sehingga sulit tidur .Efek dari cemilan yang kita lakukan akan berdampak,menambah berat badan,Gangguan tidur, diabetes melitus, penyakit lambung dan penyakit jantung. Sebaiknya kita hindari cemilan khusus dimalam hari yang mengandung gula. Sehingga kesehatan kita tetap terjaga begitu juga penampilanpun tetap terjaga.Mudah-mudahan bermanfaat.Amin

Salam Literasi

Tantangan ke-21